Nėščia moteris vėlyvuoju nėštumo periodu dažnai pasirenka kūno pagalvės kūno nugarai, kaklui, pilvui ir klubui paramą, tačiau kūno pagalvės turi ortopedijos reikmėms taip pat.
Tinkamai naudojant, kūno pagalvė susiglaudžia prie kaklo ir palaiko stuburą, sukurdama erdvę tarp kelių, kad klubai būtų patogioje padėtyje, kai jūs miegate ant šono.
kreditas: „dashek“ / „iStock“ / „Getty Images“ .Decentinės kūno pagalvės palaiko jūsų kūną.Lopšio kūnas
Viršutinę kūno pagalvės dalį užmaukite po kaklu ir galva, kai miegate dešinėje ar kairėje. Leiskite pagalvei bėgti palei jūsų nugarą, priklijuodami apatinę pagalvės dalį tarp kelių ir kojų.
Jei esate nėščia, taip pat galite naudoti priešais esančią pagalvę, kuri padėtų palaikyti kaklą ir galvą, pilvą ir kūdikį, taip pat priklijuokite ją tarp kelių, kad sukurtumėte patogią miego padėtį.
Kitos pozicijos
Priklausomai nuo kūno pagalvės tipo, galite ją naudoti remdami nugarą, kai sėdite vertikaliai lovoje, skaitydami ar žiūrėdami televizorių.
Kūno pagalvę galite surinkti arba susukti, kad būtų padidinta viršutinės kūno atrama, kai ligos metu įstrigote lovoje, arba padėkite ją po kojomis ir keliais, kai jums reikia juos pakelti.
Kai kurios kūno pagalvės yra pritaikytos specialiems tikslams - ypač tos, kurios sukurtos moterims vėlyvose nėštumo stadijose.
Padėtis rėmuo sergantiems pacientams
Nei viena miego padėtis nėra geresnė už kitą, nes asmenys turi savo pageidavimus. Padėtis, leidžianti patogiai, ramiai miegoti naktį, dar nemiegant, kai skauda kūnas, yra pati geriausia. Kai kurie žmonės nori miegoti ant nugaros, šono ar skrandžio.
Miegantiesiems ant nugaros ir skrandžio retai reikia visos kūno pagalvės, tačiau rėmuo kamuojamiems žmonėms gali padėti kūno pagalvė, kuri pakelia viršutinę kūno dalį, kai jie miega kairėje. Miegas kairėje - širdies pusėje - padeda virškinti ir sumažina rūgšties refliuksą tiems, kuriems tai yra.
Pagalvės matmenys
Tinkama kūno pagalvė palaiko visą stuburą, galvą ir kaklą, klubus ir kelius miego metu. Kūno pagalves gamina įvairios kompanijos iš kelių matmenų. Pagalvių dydžiai svyruoja nuo 45 colių iki 90 colių ilgio pagalvių, kurias reikia apvynioti aplink kūną. Tarp jų yra keli dydžiai.
Pagalvių tipai ir formos
Ne visos kūno pagalvės atrodo kaip standartinės pagalvės. Kai kurie panašūs į didelių, storų makaronų formą, o kiti atrodo tiesiog kaip per didelė pagalvė. Kai kurie atrodo kaip perpildytos saldainių cukranendrės. Pasirinkite pagalvę, kuri geriausiai jums padės. Kai kurie užpildomi pūkomis, plunksnomis, hipoalergiškais užpildais ar mikro rutuliukais, atsižvelgiant į jūsų pasirinktą tipą.
Nėščioms moterims
Kūno pagalvė su U formos forma yra suderinta, kad būtų galima palaikyti nėščios moters nugarą ir priekį. C arba J formos pagalvės palaiko nėščių moterų stuburą, kaklą, galvą, kelius ir kojas. Pasirinkite pagalvę, kuri geriausiai jums padės. Kai kurie užpildomi pūkomis, plunksnomis, hipoalergiškais užpildais ar mikro rutuliukais, atsižvelgiant į jūsų pasirinktą tipą.
