Nors kyla pagunda įsigyti didžiausią, pūkuotą pagalvę, kokią tik galite rasti, tai ne visada yra pats protingiausias žingsnis. Tinkamos pagalvės pasirinkimas gali turėti teigiamos įtakos jūsų miegui. Apsvarstykite savo asmeninius pageidavimus, taip pat savo miego stilių, kai nuspręsite tarp savo lovos pagalvės ant aukšto ar žemo palėpės.
kreditas: „Purestock“ / „Purestock“ / „Getty Images“ Moterys ilsisi ant pūkuotos pagalvėsAukštos ir žemos
kreditas: „graletta“ / „iStock“ / „Getty ImagesPlovės“, klojamos ant viešbučio lovosPagalvės „palėpė“ nurodo jos aukštį, kai ji guli ant lovos. Pagalvė su žema palėpe bus plona, o pagalvė su aukšta palėpe yra stora. Nėra tikslaus matavimo, kuris parodytų skirtumą tarp aukštos ir žemos palėpės pagalvės. Atsižvelgiant į medžiagą, naudojamą pagalvei gaminti, laikui bėgant ji gali prarasti dalį palėpės.
Medžiagos ilgaamžiškumas
kreditas: „fivepointsix“ / „iStock“ / „Getty Images“ Įmantrios pagalvės ant viešbučio lovosNors galite įsigyti pagalvių iš įvairių medžiagų, pagamintų iš aukšto ar žemo palėpės, iš kai kurių medžiagų labiau tikėtina, kad kai kurios medžiagos išlaikys palėpę nei kitos. Pvz., Žąsis žemyn yra minkšta medžiaga ir gerai tinka su žemomis palėpėmis pagalvėmis, nes jos pasislenka į šonus. Medvilninės pagalvės yra minkštos, tačiau paprastai išlaiko savo formą retkarčiais pūkindamos. Grikių lukšto pagalvės yra tvirtos, ir jūs galite tikėtis, kad jie ilgai išlaikys palėpę.
Miego stilius
kreditas: michaeljung / iStock / Getty ImagesWoman miega ant šonoTai, kaip jūs miegate, turėtų nulemti pasirinktą pagalvę. Jei miegate ant nugaros ar skrandžio, rinkitės pagalvę su žemu palėpės dangčiu. Tinkamai atliekant galvos sulyginimą su stuburu, tai sumažina nugaros ir kaklo skausmus. Jei miegate ant šono, rinkitės pagalvę su pakankamai aukšta palėpe, kad užpildytumėte per petį sukurtą erdvę.
Čiužinio stilius
kreditas: „JulianPalomares“ / „iStock“ / „Getty ImagesLarge“, didelė, plokščia lova pagrindiniame miegamajameJūsų čiužinio stilius taip pat vaidina svarbų vaidmenį nustatant jums tinkamiausią pagalvę. Ant minkšto čiužinio jūsų kūnas nusileis žemyn, o tai natūraliai pakels galvą. Paprastai tai reiškia, kad pagalvė su žemu palėpės jums veiks geriau. Ant tvirto čiužinio gali prireikti pagalvės su aukšta palėpe, kad galėtumėte tinkamai išlyginti galvą.
