kreditas: Ana StanciuNedaug patirties palyginti su ilgu mirkymu šiltoje vonioje po įtemptos dienos. Turėdami keletą pagrindinių ingredientų, tokių kaip Epsom druska ir kepimo soda, lengvai ir nebrangiai pasigaminsite savo vonios druskas. Jūsų kūnas gali absorbuoti gydomuosius druskos mineralus, kol jūs atsipalaiduojate. Pakuokite druskos mišinius į stiklinius indelius, kad gautumėte paprastų naminių dovanų, kurios puikiai tinka atostogoms ar bet kuriuo metų laiku. Šiame vadove parodysime, kaip pasidaryti stresą malšinančias rožių vonios druskas ir atpalaiduojančias levandų vonios druskas.
kreditas: Ana StanciuReikalingi dalykai
1 puodelis Epsom druskos
1 puodelis Himalajų rožinės druskos, Negyvosios jūros druskos arba košerinės druskos
1/2 puodelio kepimo sodos
15 lašų rožių eterinio aliejaus arba 15 lašų levandų eterinio aliejaus
2 šaukštai rožių žiedlapių arba 2 šaukštai džiovintos levandos
Stikliniai indai
Lengva, universali vonios druska yra dvi dalys Epsom druskos, dvi dalys kitos druskos (Himalajų, Negyvosios jūros arba košerio druska) ir viena dalis kepimo sodos.
Epsomo druska: Pagerina kūno magnio kiekį - mineralas gali absorbuotis į odą, kol jūs mirkote.
Kepimo soda: Minkština odą ir padeda detoksikuoti.
Himalajų druska: Šalina toksinus, subalansuoja odos pH lygį ir mažina uždegimą.
Košerio arba Negyvosios jūros druska: Tiekia papildomus mineralus, kurie padeda atpalaiduoti kūną ir išvalyti odą.
Maišymo dubenyje sumaišykite Epsom druską ir kepimo soda kartu su Himalajų, Negyvosios jūros arba košerio druska.
kreditas: Ana StanciuPabarstykite mišinį levandų arba rožių eterinio aliejaus lašais ir gerai išmaišykite. Mišinys sumaišomas taip, kad būtų suskaidytos visos kepimo sodos nuosėdos ir druskos granulės būtų įsotintos aromatu.
Negalite suklysti dėl raminančio, atpalaiduojančio levandų kvapo. Eterinis aliejus naudojamas gydomosioms reikmėms, įskaitant galvos skausmo malšinimą ir miegą. Mirkymas aliejuje, kai esate vonioje, taip pat gali suteikti lengvą analgetinį poveikį, palengvindamas kūno skausmus ir mėšlungį.
Rožė yra dar vienas mėgstamas vonios eterinis aliejus. Raminantis kvapas ypač naudingas, kai jaučiate stresą ar jaučiate PMS.
kreditas: Ana StanciuĮpilkite du šaukštus vaistažolių priedų, pavyzdžiui, džiovintų rožių ar levandų. Taip pat galite išbandyti džiovintas žoleles, tokias kaip energizuojanti mėta ar grūstis šalinantis rozmarinas. Nenaudokite džiovintų ramunėlių pumpurų; jie linkę subyrėti vonioje, sukeldami minkštą netvarką, kurią sunku išvalyti.
kreditas: Ana StanciuMaišydami, druskos mišinį supilkite į platų burnos indelį. Kiekviename aukščiau pateiktame recepte yra maždaug du puodeliai vonios druskos pagal tūrį, kurie užpildys keturis keturių uncijų stiklainius.
kreditas: Ana StanciuEtiketės yra labai rekomenduojamos bet kokiam „pasidaryk pats“ projektui, bet ypač jei dovanosite vonios druskas. Pritvirtinkite paprastą etiketę ir jūsų naminė dovana yra gera.
kreditas: Ana StanciuNorėdami naudoti, ištirpinkite 2–3 šaukštus vonios druskos šiltoje vonioje ir pamerkite bent 20 minučių.
