Moterų širdies ligos, pavojingesnės už vėžį, gali sukelti mirtiną pavojų. Laimei, to galima išvengti ankstyvu aptikimu ir gyvenimo būdo pokyčiais. Jaunesnės moterys taip pat turi budėti. Moterims pasireiškimas ir poveikis yra skirtingi - taigi, norint geresnės širdies sveikatos, reikia laikytis tinkamos informacijos ir priežiūros.
Reikšmingumas
Moterims kyla širdies ligų rizika senstant. Apskaičiuota, kad 60 procentų mirčių yra susijusios su širdies negalavimais, palyginti su vėžiu. Iš tikrųjų širdies ligos yra pagrindinė 65 metų ir vyresnių moterų mirties priežastis. Jaunesnės moterys taip pat turėtų būti atsargios, nes širdies ligos taip pat pastebimos tarp 25–45 metų amžiaus. Žinant rizikos veiksnius ir simptomus, galima išvengti širdies negalavimų.
Ankstyvieji įspėjimai
Kai kurie dažniausiai pasitaikantys ankstyvieji moterų širdies ligų požymiai dažniausiai nepastebimi arba atiduodami į šalį, kad parodytų įprastas ligas. Tai apima neįprastas nuovargio dienas ar savaites iki širdies smūgio. Kartu su tokiais požymiais gali būti miego sutrikimai, nevirškinimas, nerimas, dusulys ir diskomfortas krūtinėje.
Ūminiai simptomai
Medicinos išvados rodo, kad nors vyrai kenčia nuo sutraukiamo krūtinės skausmo, moterys patiria skausmą skirtingose kūno vietose. Širdies sutrikimo požymiai gali būti sandarumas; deginimo pojūtis; spaudimas viršutinėje nugaros dalyje, pečiuose, kakle, rankose ir (kartais) žandikaulyje ar gerklėje. Taip pat gali pasireikšti dilgčiojimas, galvos svaigimas ir šaltas prakaitavimas.
Rizikos veiksniai
Širdies ligos tikimybė dar labiau padidėja, jei moteris turi kokį nors rizikos veiksnį, įskaitant aukštą kraujo spaudimą, nutukimą, depresiją, aukštą cholesterolio kiekį, didelį stresą ir diabetą. Moterys, kurios rūko ir yra sėslaus gyvenimo būdo, taip pat yra galimos širdies ligos. Staigus estrogeno sulėtėjimas menopauzės amžiaus moterims taip pat gali paveikti mažąsias kraujagysles, taip padidindamas širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Didėjantys išgyvenimo šansai
Kai kurių gyvenimo būdo įpročių permąstymas gali būti geresnio sveikatos valdymo pradžia. Svarbu, kad gyvenime būtų daugiau fizinės veiklos. Vidutiniai pratimai, tokie kaip greitas vaikščiojimas, bėgiojimas ir važiavimas dviračiu, gali skatinti sveiką širdį. Išlaikydami gerą svorį, mesti rūkyti ir valgydami mažai cholesterolio turinčią dietą užtikrinkite tinkamą gyvenimo būdą, kuris padės išvengti širdies negalavimų.
Moterims, kurių kraujospūdis padidėjęs, skiriami receptiniai vaistai nuo širdies, kuriuos reikia vartoti atitinkamai, kad jie būtų veiksmingi. Reguliarus vizitas pas kardiologą yra geriausias būdas stebėti savo širdies sveikatą, kartu pateikiant geros mitybos ir mankštos planą.
