Nešiodami kopėčių, naudokitės tinkama technika, kad nesužeistumėte savęs, kitų žmonių ar daiktų. Nešiodami kopėčias žinokite apie aplink esančias kliūtis. Judėkite lėtai, ypač jei nesate įpratę naudoti kopėčių, ir atlikite šiuos veiksmus.
1 žingsnis
Uždarytas kopėčias pastatykite į šoną ant žemės taip, kad kojelės būtų nukreiptos į jus. Kopėčių viršus turėtų būti kairėje, o apačia - dešinėje.
2 žingsnis
Stovėkite šalia laiptelio, kuris yra maždaug trečdaliu aukščiau kopėčių nuo apatinio galo. Kuo ilgesnės kopėčios, tuo arčiau turėsite atsistoti prie vidurinio laiptelio, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
3 žingsnis
Pasukite kūną į kairę, kad jis būtų stačiu kampu į kopėčias, nukreiptas link viršutinio galo. Sulenkite kelius, nesulenkdami ir nepasilenkdami nugara. Dešine ranka patraukite išorinį bėgį. Jei kopėčios yra per sunkios nešioti viena ranka, tuo pat metu su kairiąja ranka paimkite vidinį bėgelį
4 žingsnis
Kelkite kopėčias keliais, o ne nugara. Jei jaučiate, kad per didelis svoris krenta priekio ar nugaros link, prieš bandydami vėl pakelti, kopėčias žemyn nuleiskite ir šiek tiek priartinkite prie tos galinės dalies, kuri jaučiasi sunkesnė. Nešdami ginklus, laikykite juos visiškai ištiestus.
5 žingsnis
Pasukite kojomis, o ne juosmeniu. Prieš sukdami, patikrinkite, ar nėra kliūčių kiekviename gale.
